Smettere di giocare
Smettere di giocare non è una decisione che si prende una volta per tutte, ma va rinnovata giorno dopo giorno. La motivazione a non giocare può indebolirsi in alcune occasioni durante il trattamento: ciò è perfettamente normale. In quelle occasioni può essere utile ricostruire una nuova tabella delle conseguenze positive e negative apportate dall’astensione dal gioco alla tua vita personale, familiare e alle tue relazioni.
Smettere completamente di giocare ha influito sui seguenti aspetti della mia vita:
| In modo positivo | In modo negativo | |
| Salute fisica | ||
| Salute emotiva | ||
| Lavoro | ||
| Finanze | ||
| Vita sociale | ||
| Aspetti legali | ||
| Vita familiare |
Una volta che la tabella ti sembra completa, comincia a soppesare i pro e i contro di continuare o smettere di giocare. Rileggi ciò che hai scritto e cerca di dare un valore ai singoli elementi, rifletti su cosa è veramente importante per te e la tua vita.